باختصار — تسلسل الأعراض
- مبكرة: عطش، فم جاف، بول داكن قليل، صداع خفيف وخمول.
- متوسطة: دوخة عند الوقوف، تسارع نبض، عيون غائرة، جلد يفقد مرونته.
- شديدة — طوارئ: تشوش، إغماء، انعدام التبول لثماني ساعات أو أكثر، برودة الأطراف.
فيديو هذا الموضوع قريبًا على قنواتنا — تابعونا
@lahzaem
التفاصيل الكاملة
علامات تتدرج في الخطورة
- مبكرة: عطش، فم جاف، بول داكن قليل، صداع خفيف وخمول.
- متوسطة: دوخة عند الوقوف، تسارع نبض، عيون غائرة، جلد يفقد مرونته.
- شديدة — طوارئ: تشوش، إغماء، انعدام التبول لثماني ساعات أو أكثر، برودة الأطراف.
التعويض الصحيح في البيت
- محلول الإرواء الفموي (ORS) من الصيدلية هو الأفضل — ماء وسكر وأملاح بنسب مدروسة.
- اشرب رشفات صغيرة متكررة لا كميات كبيرة دفعة واحدة — خاصة مع الاستفراغ.
- تجنب القهوة والمشروبات الغازية شديدة السكر — قد تزيد الفقد.
- استمر بالتعويض مع كل إسهال أو استفراغ، لا بعد انتهائهما فقط.
انتبه لهؤلاء بشكل خاص
- كبار السن: إحساسهم بالعطش ضعيف أصلًا — اعرض عليهم الشرب ولا تنتظر طلبهم.
- مرضى السكري: الجفاف مع ارتفاع السكر مزيج يتسارع نحو الخطر.
- من يأخذ مدرات البول أو أدوية ضغط: استشر طبيبك عن «قواعد يوم المرض» عند أي نزلة معوية.
إلى الطوارئ
- تشوش أو دوخة شديدة لا تسمح بالوقوف.
- عجز عن إبقاء أي سوائل في المعدة لأكثر من ١٢ ساعة.
- انعدام التبول ثماني ساعات أو أكثر.
- إسهال دموي أو حرارة عالية مصاحبة.
معلومة
لون البول أصدق مقياس منزلي: أصفر فاتح كالقش = ارتياح، داكن كعصير التفاح = عوّض الآن. لا تنتظر العطش ليخبرك.
هذا المحتوى للتثقيف الصحي العام فقط ولا يُعد استشارة طبية — استشر دائمًا مختصًا صحيًا مؤهلًا. في الحالات الطارئة اتصل بـ 998.