الخفقان هو الشعور بدقات القلب: سريعة، قوية، أو غير منتظمة. أكثره حميد (قهوة، قلة نوم، توتر، حمى) — والقليل منه عرَض لاضطراب نظمٍ يحتاج تشخيصًا. الفيصل في الظروف المرافقة.
باختصار — أهم ما تفعله
- اجلس واهدأ وتنفس ببطء.
- إن علّمك طبيبك مناورة مبهمية (كالكحة القوية أو الحقن مع إغلاق الأنف) فطبّقها — ولا تجرب مناورات لم تُشرح لك.
- حاول جس نبضك أو تسجيله (ساعة ذكية/هاتف) — تسجيل النوبة كنز تشخيصي لطبيبك.
- زالت وحدك وأنت بخير؟ احجز موعدًا واحمل تسجيلك معك.
فيديوهات هذا الموضوع
قلبك يدق بسرعة؟ ليست القهوة دائمًا
٢١ ثانيةإذا رافق الخفقانَ دوخةٌ أو كتمة نفس أو ألم في الصدر: اجلس أو استلقِ واطلب تقييمًا طبيًا فورًا. وسجّل نبضك وقت النوبة إن استطعت — بالساعة الذكية مثلًا.
شاهده على إنستغرامكبسولة: أول ثوانٍ مع نوبة الخفقان
١٠ ثانيةأبعد القهوة ومشروبات الطاقة، وأجلسه على الأرض بدل أن يقف فجأة، وسجّل قراءة النبض قبل التقييم الطبي.
قلبك «بفرط» أو بدق فوضوي؟ أكبر غلط بهاللحظة
٢٣ ثانيةلا تشخّص نفسك من الإنترنت ولا تكتفِ بكاسة يانسون. ارتاح واقعد بمكان آمن، ولا تسوق، واعمل تخطيط قلب لأنه الفحص الوحيد اللي بيحدد نوع الاضطراب. وإذا رافق الخفقان دوخة أو ضيق نفس أو ألم صدر أو إغماء: طوارئ فورًا.
خفقان غالبًا حميد
- بعد كافيين أو مشروبات الطاقة أو التدخين.
- مع التوتر أو قلة النوم أو الحرارة.
- دقات «تفوت» عابرة ثم يعود النظم — شائعة عند الأصحاء.
خفقان يستحق التقييم
- نوبات تبدأ وتنتهي فجأة كمفتاح كهرباء، أو سرعة شديدة على الراحة.
- خفقان غير منتظم تمامًا «كارتجاف» — خصوصًا فوق الستين: قد يكون رجفانًا أذينيًا يرفع خطر الجلطات.
- خفقان مع مجهود، أو عند من لديه مرض قلب معروف أو تاريخ عائلي لموت مفاجئ مبكر.
ماذا تفعل أثناء النوبة؟
- اجلس واهدأ وتنفس ببطء.
- إن علّمك طبيبك مناورة مبهمية (كالكحة القوية أو الحقن مع إغلاق الأنف) فطبّقها — ولا تجرب مناورات لم تُشرح لك.
- حاول جس نبضك أو تسجيله (ساعة ذكية/هاتف) — تسجيل النوبة كنز تشخيصي لطبيبك.
- زالت وحدك وأنت بخير؟ احجز موعدًا واحمل تسجيلك معك.
998 أو الطوارئ فورًا إذا رافق الخفقان
- ألم صدر أو ضيق نفس.
- إغماء أو شبه إغماء.
- دوخة شديدة أو تعرق بارد.
- استمرار السرعة الشديدة أكثر من 20–30 دقيقة دون توقف.
لحظة واحدة
أفضل خدمة تقدمها لطبيبك: تسجيل النوبة وقت حدوثها — نبض مجسوس، فيديو للساعة الذكية، أو تخطيط ساعة اليد. تشخيص الخفقان يعيش على «الإمساك به متلبسًا».
هذا المحتوى للتثقيف الصحي العام فقط ولا يُعد استشارة طبية — استشر دائمًا مختصًا صحيًا مؤهلًا. في الحالات الطارئة اتصل بـ 998.