عندما يفقد شخص وعيه وهو مستلقٍ على ظهره، قد يسد لسانه مجرى التنفس، وقد يختنق بالقيء. وضعية الإفاقة (الاستلقاء الجانبي) تُبقي المجرى مفتوحًا وتسمح لأي سوائل بالخروج.
باختصار — أهم ما تفعله
- اركع بجانب المصاب، ومدّ ذراعه القريبة منك بزاوية قائمة مع جسمه وراحتها للأعلى.
- ضع ظهر يده الأخرى على خدّه القريب منك وثبّتها بيدك.
- اثنِ ركبته البعيدة، ثم اسحبها نحوك لتُديره على جانبه بلطف.
- أمِل رأسه للخلف قليلًا ليبقى مجرى التنفس مفتوحًا، وتأكد أن فمه يميل نحو الأرض.
- اتصل بـ 998 إن لم تفعل بعد، وابقَ معه وراقب تنفسه باستمرار حتى وصول الإسعاف.
فيديو هذا الموضوع قريبًا على قنواتنا — تابعونا
@lahzaem
التفاصيل الكاملة
متى أستخدمها؟
- الشخص فاقد للوعي أو شبه واعٍ ويتنفس بشكل طبيعي.
- لا يوجد اشتباه بإصابة في الرقبة أو العمود الفقري (سقوط من مرتفع، حادث سير).
- إذا لم يكن يتنفس: ابدأ الإنعاش القلبي فورًا بدلًا منها.
الخطوات
- اركع بجانب المصاب، ومدّ ذراعه القريبة منك بزاوية قائمة مع جسمه وراحتها للأعلى.
- ضع ظهر يده الأخرى على خدّه القريب منك وثبّتها بيدك.
- اثنِ ركبته البعيدة، ثم اسحبها نحوك لتُديره على جانبه بلطف.
- أمِل رأسه للخلف قليلًا ليبقى مجرى التنفس مفتوحًا، وتأكد أن فمه يميل نحو الأرض.
- اتصل بـ 998 إن لم تفعل بعد، وابقَ معه وراقب تنفسه باستمرار حتى وصول الإسعاف.
تذكّر
إذا اضطررت لتركه لطلب المساعدة، ضعه في وضعية الإفاقة أولًا. وإذا توقف تنفسه في أي لحظة، أعده على ظهره وابدأ الإنعاش القلبي.
علامات تستدعي تصرفًا مختلفًا
- توقف التنفس أو شهقات غير طبيعية → إنعاش قلبي فورًا.
- اشتباه إصابة في الرقبة → لا تحرّكه إلا إذا كان تنفسه مهددًا، واطلب إرشاد مركز الإسعاف عبر الهاتف.
هذا المحتوى للتثقيف الصحي العام فقط ولا يُعد استشارة طبية — استشر دائمًا مختصًا صحيًا مؤهلًا. في الحالات الطارئة اتصل بـ 998.